¿Qué es estrés? - Los cambios, como un trauma repentino, varias crisis grandes o muchos problemas diarios pequeños, causan estrés. El cuerpo humano tiene diferentes formas de responder al estrés; un sistema nervioso-hormonal de respuesta rápida con adrenalina, otro sistema de larga duración con cortisol, y quizás otros. Estos sistemas no solo determinan la intensidad de nuestras reacciones de ansiedad sino también nuestras actitudes, nivel de energía, depresión y salud física después de que los eventos estresantes hayan terminado. El estrés también puedeSer una fuente de energía que pueda orientarse hacia fines útiles. ¿Cuántos de nosotros estudiaríamos o trabajaríamos arduamente si no fuera por ansiedad sobre el futuro? La vida es un proceso dinámico y, por lo tanto, siempre cambiante y estresante. Se producen cambios fisiológicos que incluyen un aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial, respiración más rápida, asics españa tensión muscular, pupilas dilatadas, sequedad de boca y aumento de azúcar en la sangre. En otras palabras, el estrés también se puede describir como un estado de aumento de la excitación. Hasta cierto punto stress es beneficioso. Podemos realizar con mayor energía y mayor conciencia con la entrada de hormonas excitadoras que liberan energía inmediata. ¿Entendiendo a cada niño? Hay factores genéticos, constitucionales y otros que influyen en la presión que un individuo sentirá en cualquier situación y su reacción a ese estrés. Algunos de nosotros podemos haber nacido 'nerviosos', 'felices', 'emocionales' o incluso 'gruñones'. Es casi seguro que somos por naturaleza propensos a ser tímidos o extrovertidos, y también heredamos un prApertura para ciertos efectos psicológicos, incluyendo nuestra reacción al estrés. Por lo tanto, debemos esperar que cada niño se vea afectado por las situaciones de presión y las enfrente de manera diferente. Es imperativo juzgar a cada niño como individuo. Algunos niños están desesperados por batear con las bases cargadas o el terreno de juego en una situación difícil. ¿Su hijo espera que la pelota le sea golpeada para que pueda hacer el juego o espera que no sea golpeada en su dirección para que no pueda cometer un error? Mi favorito Michael JordaLa cita es: He perdido más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces, me han confiado para tomar el tiro ganador del juego y lo he fallado. He fallado una y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito. Quiere poner a los niños en una posición en la que puedan tener éxito y hacer lo que necesita para comprender quiénes son y cómo se ven afectados por diferentes situaciones de presión. Otra diferencia en los niños puede ser la forma en que actúan en equipo contra deportes individuales. .Un amigo mío tiene un niño que es un atleta muy bueno y altamente competitivo en tenis y golf, pero 'desaparece'. En fútbol y baloncesto. La psicología detrás de esto es simplemente que esta persona puede realizar cuando sabe que todo depende de ella. Sin embargo, ella no quiere ser la que defrauda al equipo al fallar un tiro. Por otro lado, algunos niños pueden reaccionar de la manera opuesta y no quieren que el resultado esté totalmente determinado por sus propias acciones. Lo más fácil de do es muy simple ?? solo pregúntale a los niños Puede que te sorprenda lo honestas que serán las respuestas. Aquí hay algunas preguntas para intentar: 1. Cuando el juego está empatado y estás jugando en el campo, ¿quieres que te golpeen la pelota o preferirías que la pelota sea golpeada a uno de tus compañeros? 2 .Si tu equipo está perdiendo por una carrera en la parte inferior de la última entrada, las bases están cargadas, y hay dos salidas, ¿quieres estar al bate? 3. Si estás en la cubierta en la misma situación, asics baratas barcelona quieres que tu compañero de equipo wi¿En el juego o quieres tener la oportunidad de llegar al plato? 4. ¿Prefieres que tu compañero de equipo sea el último en salir del juego para que no tengas que batear con el juego en la línea? ¿Quieres lanzar? 6.¿Quieres entrar con las bases cargadas y tu equipo tiene una ventaja de una carrera en el juego de campeonato? Proyección de padres, amigos y familiares? La proyección es uno de los mecanismos de defensa identificados por Freud y aún reconocidos hoy. Según Freud, la proyección es cuando alguien es tres.atendidos o temerosos de sus propios impulsos, por lo que atribuyen estos impulsos a otra persona. Por ejemplo, un padre o abuelo que está tan nervioso por el resultado de un juego puede proyectar su propia inseguridad y estrés en un niño cuando el niño no está molesto en absoluto. Por ejemplo, conozco a algunos abuelos, que se admiten que se arriesgan a sí mismos y protegen a sus hijos (sin importar la edad que tengan), ahora son al menos tan protectores de sus nietos. Tienen un nieto que es un excel.prestó el lanzador y le encanta lanzar, pero aún sienten que está bajo demasiada presión y tal vez no debería ni siquiera estar jugando béisbol. Este es un ejemplo de proyección de sus sentimientos sobre el niño en lugar de descubrir cómo se siente realmente. Sé que muchos padres que prefieren que su hijo no venga a batear en una situación difícil en caso de que su hijo sea el último en salir. Si bien esto es muy fácil de entender ya que todos queremos proteger a nuestros niños, a menudo no son los asics baratas niños que sienten la presión,Pero el resto de nosotros. ¿Tratando con presión? El diccionario de Webster define la presión Como "la carga de la angustia física o mental". Incluso esa definición es interesante porque descuida la posibilidad de que las personas puedan desempeñarse bien e incluso prosperar bajo la presión y el estrés. Una idea errónea, sin embargo, con el desempeño bajo presión es que el estrés siempre tiene una connotación negativa. Muchas veces, 'el estrés de la competencia puede causar una ansiedad negativa en un actor, asics españa precios pero una emoción positiva en otro'.'Es por eso que con frecuencia se escucha cómo los jugadores de elite' prosperan bajo presión, cuando la mayoría de los demás se desmoronan. Como individuos, nuestros sistemas nerviosos difieren; sin embargo, de acuerdo con Richard Dienstbier en la Universidad de Nebraska, es posible que podamos modificar nuestras reacciones fisiológicas aprendiendo habilidades de afrontamiento. No es sorprendente que el ejercicio y la participación en los deportes se consideren comúnmente actividades para reducir el estrés de otras áreas de la vida. Sin embargo, si un niño siente presión al practicar deportes,Aquí hay algunas técnicas sólidas para aliviar el estrés que pueden emplear: 1. Visualización? Antes de un juego, visualícese en situaciones estresantes y trate con ellos con éxito. Colóquese mentalmente en ese lugar para poder lidiar con él mejor cuando sucede en la realidad. Durante el juego, puedes recordar cómo te has ocupado de esta situación y estás preparado mentalmente para ello. Solo para que sepas de dónde vengo, la visualización es simplemente una versión más corta de la meditación.Hing ?? Si un niño se siente estresado durante un juego, sentirse menos ansioso a menudo puede ser tan simple como respirar profundamente unas cuantas veces. La respiración profunda es un método muy eficaz de relajación. Es un componente central de todo, desde el enfoque de 'respira profundamente diez veces' para calmar a alguien, hasta la relajación del yoga y la meditación zen. Funciona bien en combinación con otras técnicas de relajación como la relajación muscular progresiva, imágenes de relajación y meditación para reducir el estrés.Se ha hablado mucho del impacto de la presión en los deportes juveniles y del impacto negativo, pero gran parte de esto es simplemente proyectar las creencias individuales de los padres o familiares sobre la situación. Si bien puede argumentar que estoy haciendo lo mismo, pero a la inversa, en realidad tomo una posición diferente que es: 1) para reconocer que existe presión, pero 2) para determinar cómo cada niño individual puede lidiar con el situación. Sólo sabiendo que cada niño puede determinar si la situación es, de hecho, diEl estrés en lugar de una adrenalina produce un momento de presión que el niño ama.