Una ronda completa de golf ofrece la oportunidad de realizar un entrenamiento de cerca de 5 millas que puede reducir el estrés y mejorar la salud cardíaca. La buena acción del pie es la marca de un golfista consumado y se ha comparado con pasos de baile complejos. Entonces, ¿por qué los pies de un golfista no reciben respeto? Todos hablan sobre el dolor inducido por el golf, pero las lesiones en los pies casi nunca se discuten. aumentar su estrés cuando su fey herir! Más de 45 millones de estadounidenses participan en el golf amateur. Abordar la biomecánica de su pie puede agregar yardas a su juego y hacer que su salida de golf sea mucho más placentera. Durante el swing de golf, el cuerpo actúa como un látigo, la producción de energía comienza con los pies presionando contra el suelo. El pie gira y proporciona un movimiento lateral intrínseco para permitir que la cadera gire completamente alrededor de una posición fija de la pierna. Cada pie se mueve de manera diferente durante un swing de golf, la pata trasera debe permitir más pronación (rolling. para colapsar el arco) durante el seguimiento del swing de golf que del pie delantero. La anatomía de un swing biomecánicamente es así: durante la configuración, su peso debe distribuirse uniformemente en ambos pies con un poco más de peso la parte delantera del pie cuando se inclina, y un poco más de peso en el interior de ambos pies. El mantenimiento de la alineación correcta del pie en el giro trasero es crítico para el control de la inclinación hacia abajo y la posición de contacto. Durante el swing trasero, el peso debe ser shifTed al pie trasero; debe estar distribuida uniformemente en el pie trasero o mantenerse ligeramente en el interior. Como el pie trasero permanece en una posición sólida en el giro trasero sin rodar hacia el exterior, el pie delantero también gira hacia el interior. El talón delantero ocasionalmente se levanta del suelo para promover un giro completo del hombro. La finalización del swing trasero coloca el peso en el pie trasero, distribuido uniformemente entre el antepié y el pie trasero, con el peso restante en el pie delantero rodandog hacia el interior. La inclinación hacia abajo implica un cambio rápido de peso de la parte posterior al pie delantero; el impulso baja el talón de la pata delantera hacia abajo y el seguimiento, aunque naturalmente provoca un giro de la pata trasera hacia la parte interior y la pata delantera hacia la parte exterior. El golf siempre debe jugarse desde el interior de los pies. Como puede imaginar, los pies saludables son fundamentales para un juego de golf exitoso. ¡Tener pies biomecánicamente sanos y estables logrará ese objetivo! ¿Qué tipo de lesiones se ven en el golf causadas?Irecta o indirectamente por la función del pie? 1. Dolor en la espalda baja: esta es la lesión de golf más común. El dolor y la rigidez en la espalda y el cuello generalmente son causados ​​por el movimiento de giro del golf cuando los hombros giran alrededor asics españa de las caderas. Este giro del torso en forma de espiral puede ejercer una enorme presión sobre las vértebras, los músculos y los ligamentos de la columna vertebral, especialmente durante la fase de recuperación. De hecho, cuando uno se dirige a la pelota, la espalda doblada pone al golfista en la posición más vulnerable. CraUna causa común, pero insidiosa, de dolor de espalda baja es sobre pronación en los pies. Incluso una ligera desalineación postural causada por un exceso de pronación puede llevar al dolor de espalda. Problemas con las rodillas: la inflamación o el dolor en las rodillas se debe al movimiento de giro del columpio de golf y, a veces, al caminar con zapatos que no le quedan bien. Descansar, vuelve a ser la mejor medicina. Sin embargo, una reevaluación de las ortesis de los pies y el columpio para realinear la rodilla puede ayudar a prevenir que ocurra esta condición.Los músculos de la parte inferior de la pierna generalmente son causados ​​por caminar excesivamente después de un período de inactividad. También puede ser causada por un exceso de pronación en los pies, ejerciendo una presión excesiva en la parte inferior de la pierna.4. Dolor en el talón/arco: la fascitis plantar es muy frecuente en todos los deportes y comúnmente se produce debido a una pronación excesiva en los pies. Los golfistas a menudo se quejan de dolor al levantarse por onitsuka tiger mexico 66 españa la mañana y después de períodos de descanso. El dolor se ubicará en el centro del talón que irradia a lo largo del arco.5. Un escalofrioes Tendonitis: la inflamación del tendón de Aquiles es causada por asics zapatillas el estrés repetitivo cuando se empuja o se sigue. Su swing realmente puede inflamar este tendón con un estrés excesivo. Hallux Limitis: la obstrucción y el deterioro del cartílago de la articulación del dedo gordo se debe a una sobreextensión durante el seguimiento. Esto puede eventualmente causar que la articulación se hinche, se ponga rígida y limite su movimiento. El Hallux limitis puede ser tan doloroso que afecta su caminar y, finalmente, obstaculiza su swing. Metatarsianogia: este término en realidad se refiere a cualquier dolor en la región del antepié. Esto puede ser causado por una torsión excesiva que causa ampollas dolorosas, callos y dolor en las articulaciones.8. Neuroma de Morton: la inflamación del nervio en la bola del pie entre los dedos de los pies se produce por una torsión excesiva en su swing. Esto puede ser muy doloroso para los golfistas que caminan por la calle y, a menudo, pueden hacer que sus dedos se sientan entumecidos o tengan signos significativos. Dolor ardiente. Ortesis de pie a medida y lesiones en el golf. Las prótesis permiten unaEl cuerpo del golfista establecerá un mejor punto de contacto con el suelo cuando ejecute un swing de golf. También estabilizará sus pies, redistribuirá el peso de manera uniforme y corregirá la postura de su cuerpo durante el swing de golf. En una investigación reciente, se ha demostrado que el uso de ortesis mientras jugaba al golf mejoró el equilibrio en el 71% de los participantes. Un impresionante 50% sintió que estaba golpeando la pelota con más fuerza y ​​el 38% de los participantes reportó una puntuación de golf más baja al usar ortesis. Esta investigación sugiereLos gestos indican que las ortesis pueden ayudar a los golfistas a mejorar el equilibrio, golpear la bola con más fuerza y ​​obtener una puntuación de golf más baja. ¿Por qué no todos están tomando esta ventaja fácil para mejorar su swing? Cualquier persona que tenga un pie que no pueda funcionar normalmente debido a condiciones biomecánicas como la pronación excesiva o la supinación puede lograr un estado de biomecánica óptima con ortesis de pie personalizadas de su podiatra. Las ortesis no solo permiten que sus pies funcionen mejor, sino que también pueden prevenir y tratar una variedadEty de lesiones dolorosas que pueden afectar su concentración y, en última instancia, su discapacidad de golf. Llevar dolorosas rodillas, piernas, pies o un dolor en la espalda baja a la calle puede evitar que juegue al máximo de su potencial de golf. ¡Y no se olvide de los zapatos! Antes de salir de la tienda, asegúrese de que sus zapatos de golf le queden bien. Compre por la tarde cuando sus pies estén ligeramente hinchados para que el ajuste sea exacto. Use los calcetines que usa para probarse los zapatos nuevos. Esto también le ayuda a obtener la plataforma.ht fit ¡No compre nada que no usaría en una caminata larga, recuerde las 5 millas que recorrerá en el campo! En pocas palabras: si desea mejorar su swing, baje su handicap y disminuya su nivel de estrés mientras juega golf; dirígete a tus pies - tu base! No ignore el dolor de pie; ¡Afecta a todo tu juego! Etiquetas del artículo: Pies de golfista, Columpio de golf, onitsuka tiger ultimate 81 españa Pie trasero, Distribuido uniformemente, Columpio trasero, Pie delantero, InferiorAtrás, Sobre Pronación, Ortesis De Pie